[...] ładowanie takich ilości... hmm... podkreślam: dla mnie!... to większy ból poiniekcyjny niż w wyniku treningu. ;-) Niemniej ciekawe jak przy takiej ilości wygląda progres i dieta. Powodzenia! Jakieś dziwne opinie . Tym bardziej statystyki Lodziaka. Co ma ilość oleju do wieku czy wiek do formy w czasach gdzie połowa Hollywood leci na towarze w [...]
[...] klatę ok. 100kg. Zakładam więc, że celem nie jest rozwój potężnej siły czy wulgarnej masy. ;-) Ja często czuję 1ml przez 2-3 dni, zatem ładowanie takich ilości... hmm... podkreślam: dla mnie!... to większy ból poiniekcyjny niż w wyniku treningu. ;-) Niemniej ciekawe jak przy takiej ilości wygląda progres i dieta. Powodzenia! Nie myliłem się ...
Bije dokladnie tyle ile potrzebuje, ani mniej ani więcej, a progres u mine to i tak głównie dieta i trening, no i insa i może odrobine gh...Ja już raczej powoli buduje nowe kilogramy bo doszedłem do punktu z przed lat. Ja tez nie zamierzam startować w ekstremalnej tylko w klasyku. Dużo ludzi tez mylnie sobie wyobraża progress i myślą ze mogą [...]
[...] 120kg i wyciskanie na klatę ok. 100kg. Zakładam więc, że celem nie jest rozwój potężnej siły czy wulgarnej masy. ;-) Ja często czuję 1ml przez 2-3 dni, zatem ładowanie takich ilości... hmm... podkreślam: dla mnie!... to większy ból poiniekcyjny niż w wyniku treningu. ;-) Niemniej ciekawe jak przy takiej ilości wygląda progres i dieta. Powodzenia!
[...] uwalilo Januszowi czy Kazikowi z forum. Mi nigdy nic nie uwalilo. Leciecli solo bold? Jakie ia szly? jak czesto, Czy spozywali alko, dragi itp w tym czasie, jaki tryb zycia, dieta, psychotropy itd setki czynników na to ma wplyw a Wy ciagle o jednym. Jak ktos nie u mie masy zbubdowac co najmniej 110-120kg to na estro sie zgania. Dajcie juz spokoj [...]
[...] uwalilo Januszowi czy Kazikowi z forum. Mi nigdy nic nie uwalilo. Leciecli solo bold? Jakie ia szly? jak czesto, Czy spozywali alko, dragi itp w tym czasie, jaki tryb zycia, dieta, psychotropy itd setki czynników na to ma wplyw a Wy ciagle o jednym. Jak ktos nie u mie masy zbubdowac co najmniej 110-120kg to na estro sie zgania. Dajcie juz spokoj [...]
[...] uwalilo Januszowi czy Kazikowi z forum. Mi nigdy nic nie uwalilo. Leciecli solo bold? Jakie ia szly? jak czesto, Czy spozywali alko, dragi itp w tym czasie, jaki tryb zycia, dieta, psychotropy itd setki czynników na to ma wplyw a Wy ciagle o jednym. Jak ktos nie u mie masy zbubdowac co najmniej 110-120kg to na estro sie zgania. Dajcie juz spokoj [...]
http://iv.pl/images/74021704268082973326.png Tydzień 2/dzień 13 Dzisiaj ładowanie węglami + trening na czczo, więc dieta nietypowa. Ogólnie co do samopoczucia to: -libido zerowe -sen słabej jakości i do tego krótki -zawroty głowy -brak energii -na szczęście jest ciepło, więc głodny nie chodze :-D Trening: Plecy 1.drążek podchwytem cc x 19p/cc x [...]
/ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/fb6d7a9793c24e928c938ec8f73ca624.jpg Witam, dzisiaj wtorek, 1 kwietnia :) Został ostatni miesiąc okresu budowania masy mięśniowej. Za dużo już nie zrobię. Ale postaram się dorzucić jeszcze co się da :-D Z dniem dzisiejszym rozpocząłem trening, push, pull, legs. Pierwsze wrażenia są bardzo pozytywne. Jeszcze nigdy nie [...]
http://storage.sfd.pl/ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/e8cff5bcbff84b3180ab2eddfb4f6e0d.jpg Dzień 67 (12.04.2014) DNT Przedświąteczne porządki, niestety nie udało mi się zrobić planowanego treningu barków więc w tym tygodniu go odpuszczam. Z diety uciekł mi jeden posiłek :-( http://storage.sfd.pl/ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/e8cff5bcbff84b3180ab2eddfb4f6e0d.jpg [...]
http://iv.pl/images/74021704268082973326.png Tydzień 1/dzień 5 Zacznę od tego, że waga od paru tygodni stoi w miejscu/lekko spada w dół, ale zmiany w sylwetce są zauważalne, dzisiaj np. podczas trenu dziwnie mi gacie spadały, po kąpieli zauważyłem, że dupsko mi się spłaszczyło, dawniej było takie wystające "c", a teraz się deska robię %-) Trening: [...]
http://iv.pl/images/74021704268082973326.png Tydzień 3/dzień 19 Rano w ramach zaliczenia przedmiotu miałem zajęcia ruchowe z dziećmi z przedszkola w wieku 4-6 lat i uznałem, że praca z dziećmi niesamowicie wykańcza psychicznie, to było gorsze niż trening nóg :-D Trening: Plecy 1.drążek podchwytem/neutral cc x 19p/cc x 11p/cc x 8p - podchwyt cc x [...]
http://iv.pl/images/74021704268082973326.png Tydzień 5/dzień 35 Trening na czczo + pierwszy czit od 3,5 miesiąca :-D Trening: Plecy 1.drążek podchwytem/neutral cc x 19p/cc x 11p/cc x 8p - podchwyt cc x 18p/cc x 10p/cc x 8p - neutral (pierwszy raz w życiu chyba robiłem) cc x 19p/cc x 10p/5kg x 8p - neutral cc x 20p/5kg x 9p/10kg x 5p - neutral [...]